Musculos Voluntarios
A este tipo de musulos tambien se les llaman Esqueleticos ya que con la ayuda de los tendones es posible mantenes el esqueleto humano unido. Este mismos musculos (voluntarios) son los crean la estructura del cuerpo y son de gran importandia para los movimientos diarios. El nombre de estos musculos lo dice todo ya que toman el nombre de "voluntarios" por que el cuerpo humano es capaz de manejarlos o controlarlos a su gusto.
La Fuerza
La fuerza es la capacidad de mover un cuerpo del estado de reposo a un moviemiento. Un ejemplo que nos puede ayudar a entender la definicion de la fuerza es cualquier movimiento del cuerpo humano necesita fuerza , la fuerza aplicada al caminar es mover las piernas del estado de reposo a cierto movimiento para avanzar.
La fuerza nos trae beneficios para cualquier tipo de movimiento.
La Flexibilidad
La flexibilidad es una capacidad que relaciona los musculos del cuerpo humano con las articulaciones que nos permiten tener un mejor movimiento a la maxima amplitud, esta capacidad se puede empezar a perder con el tiempo y la abstinencia de ejercicios.
Unos beneficios que nos otorga la flexibilidad es la prevencion de posibles lesiones , mejor cordinacion y favorece el desarrollo de las cualidades fisicas y mejora la elaboracion tecnica de ejercicios.
Les dejamos un video como recomendacion para aplicar un circuito de ejercicios fisicos. http://www.youtube.com/watch?v=hT0uhTCYbBI
No hay comentarios:
Publicar un comentario